サルコペニア肥満 とくダネ チェック

スポンサーリンク

---

サルコペニア肥満　とくダネ　チェック

最近耳にするようになった「サルコペニア肥満」。
朝の情報番組「とくダネ」で紹介され話題になってましたね。
これがただの肥満と違い危険な肥満だそうです。
どんな肥満なのか？どう危険なのか？チェックしていきましょう。

サルコペニア肥満とは
ギリシャ語で　サルコ：筋肉、ペニア：減少　という意味で
サルコペニアとは加齢性筋肉減弱症という病気のことで
年齢とともに、筋肉の量が減少し機能が低下する症状で
元々は高齢者に多い症状だそうです。
サルコペニア＋肥満の状態をいいます。

具体的に
老化で筋肉が衰えてきているところに、筋肉と入れ替わって
脂肪がたまっている状態で、近年では間違ったダイエットの結果
若い人に急増しているそうです。
原因は簡単に言うと　運動不足
特に運動もしないで、食事制限などで食事を取らないで
痩せようとするダイエットにより、サルコペニア肥満になりやすいみたいです。

どう危険？
自覚症状がない　
筋肉と脂肪が入れ替わった状態なので、体重も見かけもほとんど変わらない。
外見では判断がつかないとは厄介ですね～
高血圧症になるリスクが高い
男性で１．７倍、女性で２．３倍とサルコペニア肥満じゃない人と比べてかなり高い

サルコペニア肥満かチェック！
片足立ちできるか
片足立ちで６０秒も立っていられない
歩幅が小さい
一般的に　身長－１００cmといわれています。これより小さい人は・・・

くわしくは、太もものMRI検査を受け筋肉と脂肪の比率を見ることで診断するそうです。



NHK　ゆうどきネットワークで対策公開！

筋肉量も測れる体重計もありますよ


タニタ　BC-569　体組成計インナースキャン　GRグリーン

何事にも適度な運動、良質なたんぱく質の摂取は大切ですよ！

筋肉と同時に骨も強く太くする、複合式骨系サプリメント!プロテタイトカルシウム 価格：3,990円（税込、送料別）

---

スポンサーリンク

タグ：サルコペニア肥満　チェック サルコペニア肥満　とくダネ サルコペニア肥満　診断